변비치료1 하루의 시작을 기분좋게-변비 예방과 치료에 대해 변비는 불편함을 유발하고 일상생활에 영향을 미칠 수 있는 흔한 위장 문제입니다. 이 글에서는 변비에 대한 이해를 돕기 위해 변비의 원인, 예방 및 치료법에 대해 설명합니다. 변비의 원인 저섬유질 식단: 섬유질이 부족한 식단은 변비를 유발할 수 있습니다. 섬유질은 대변의 부피를 늘리고 소화기관을 통과하는 데 도움을 줍니다. 탈수: 체내 수분이 부족하면 대변이 딱딱하고 건조해져 배변이 어려워질 수 있습니다. 앉아서 생활하는 습관: 신체 활동이 부족하고 장시간 앉아 있으면 배변이 느려져 변비가 생길 수 있습니다. 특정 약물: 오피오이드, 항우울제, 제산제와 같은 일부 약물은 부작용으로 변비를 유발할 수 있습니다. 노화: 나이가 들면 소화 시스템의 효율성이 떨어져 변비가 생길 수 있습니다. 호르몬 불균형: 임신.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음