필수 영양제1 한국인에게 필요한 영양제(2023) 우리 몸속엔 수많은 영양소들이 존재하는데요, 이 중에서도 필수적인 영양소들을 챙겨 먹어야 건강하게 살아갈 수 있답니다. 그래서 많은 사람들이 종합비타민과 오메가3 등 다양한 영양제를 섭취하며 살아가고 있죠. 하지만 모든 약이 그렇듯 과다복용하면 오히려 독이 될 수 있다는 점 알고 계시죠? 이번 시간에는 어떤 영양제를 먹어야 하는지, 그리고 어떻게 복용해야 하는지 알아보겠습니다. 영양제 종류별 추천 및 효능 종합비타민 : 비타민A,B,C,D,E 모두 함유되어 있는 멀티비타민입니다. 피로해소 효과뿐만 아니라 피부건강, 눈건강, 면역력 증진등 여러 가지 방면에서 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히나 현대인들에게 부족한 비타민D 가 들어있어 더욱 좋습니다. 단, 지용성 비타민이기 때문에 식후에 드시는 걸 추천드.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음